中ノ岳のモデルコース
モデルコース飛騨弁📅 2026-08-13
🎤 飛騨弁漫才で「中ノ岳のコース、迷わず登らんまい！」
高嶺 昇よっしゃあ！今日は群馬の中ノ岳（なかのだけ）に登るぜ！標高2,144mの頂上まで、このセンターマイクをピッケルにして突き進むもんで！
岩壁 剛たけしにまで変なテンションうつらすな！ここは舞台の上や、ピッケルいらんわ！今日はヤマップに載っとる中ノ岳のモデルコースを紹介するんやぞ。
高嶺 昇コースか！よし、じゃあ一番短い「武尊山（ほたかやま）往復コース」でサクッと行こうや。距離6.2km、コースタイム4時間45分、体力度2やし、余裕で10分くらいで登れるはずやぜ！
岩壁 剛のぼる、お前はいい加減にせんまい！4時間45分かかるコースを10分でどうやって登るんや！体力度2やけど、しっかり時間を読むんやぞ。
高嶺 昇じゃあ、もっとハードな「不動岳（ふどうだけ）-前武尊（まえほたか）-家の串山（いえのくしやま）-武尊山（ほたかやま） 往復コース」だ！距離11.0km、コースタイム8時間05分、のぼりくだり共に1306m、体力度3！これなら途中でキャンプして、山頂で炊き出しして、村ひとつ作れるな！
岩壁 剛村作らんでええわ！そんなところでビバークしとったら、俺みたいな高所恐怖症は気絶しとるわ。体力度3のしっかりしたコースやから、無理せんことや。
高嶺 昇最後は「【JAPAN TRAIL】武尊山登山道」やな！距離13.3km、コースタイム7時間00分、体力度3。これなら日本一周して、北海道まで歩いて行けるな！
岩壁 剛いや、これは日本縦断のロングトレイル構想の一部やけど、このコースだけで北海道までは行けんわ！ブナや針葉樹の森があって、ハシゴやクサリ場の難所もあるって書いとる。しっかり準備せんといかんぞ。
高嶺 昇（酸素缶を吸い込んで）……すぅーっ！……あぁ、心地よい標高の風が吹いてきたな！もう登頂した気分やぜ！
岩壁 剛まだ海抜0メートルや！まとめると、中ノ岳には武尊山往復の短いコースから、13km超えのJAPAN TRAILルートまで、体力に合わせて選べるコースがあるってことやな。最新の情報はヤマップの山の情報ページで確かめてくれや。ありがとうございましたー！
📝 ポイント解説
群馬県の中ノ岳（なかのだけ）を巡る4つの多彩なコースを紹介します。
標高2,144mの中ノ岳（なかのだけ）には、YAMAPに4つのモデルコースが掲載されています。短時間で登れるコースから、じっくり歩くロングトレイルまで、自分の体力やプランに合わせて選べるのが魅力です。
例えば「武尊山 往復コース」は、距離6.2km、コースタイム4時間45分と、比較的コンパクトに楽しめるルートです。一方、じっくり自然を体感したい方には、日本を縦断するロングトレイル構想「JAPAN TRAIL」のルートがおすすめです。
JAPAN TRAILのコースでは、ブナや針葉樹の森、ハシゴやクサリ場がある難所、そして南側に笹原が広がる展望の良い山頂など、変化に富んだ景色が楽しめます。高山平から田代湿原を経て奥利根水源の森へ至る、豊かな自然を堪能できるルートです。
- 選べる4つのコース
体力度2および3のコースが用意されており、レベルに合わせて選べるため - 豊かな自然体験
ブナの森や笹原、湿原など、多様な景色に出会えるため
🥾 中ノ岳のモデルコース（YAMAPより）
- 山名
- 中ノ岳
- 読み
- なかのだけ
- 標高
- 2,144m
- 場所
- 群馬
- モデルコース数
- 4コース（YAMAP掲載）
- コース1
- セビオス岳-武尊山 往復コース｜距離12.3km｜コースタイム6時間38分｜のぼり867m・くだり867m｜コース定数24｜体力度2
- コース2
- 不動岳-前武尊-家の串山-武尊山 往復コース｜距離11.0km｜コースタイム8時間05分｜のぼり1306m・くだり1306m｜コース定数31｜体力度3
- コース3
- 武尊山 往復コース｜距離6.2km｜コースタイム4時間45分｜のぼり699m・くだり699m｜コース定数17｜体力度2
- コース4
- 【JAPAN TRAIL】武尊山登山道（武尊神社 - 奥利根水源の森）｜距離13.3km｜コースタイム7時間00分｜のぼり1217m・くだり936m｜コース定数29｜体力度3
- コース4の説明
- ブナから針葉樹の森に変わる辺りから勾配がきつくなり、尾根に上がった先にはハシゴやクサリ場が連続する難所も現れる。武尊山の山頂は南側が笹原で開け、展望が広がる。高山平から先は緩やかになり、田代湿原を経て奥利根水源の森に到達する。 JAPAN TRAIL──それは沖縄から北海道まで、日本を縦断する総距離約1万kmのロングトレイル構想。全て歩くもよし、部分的に歩くもよし。誰もが自由にカスタマイズできる歩く旅「Hiking Nippon」を通じて、この国の豊かな自然と歴史・文化を体感しましょう。 https://japantrail.jp/ ＊本ルートは日本ロングトレイル協会の提供で掲載しています。 ＊ルートの設計上、各コースの起点・終点が山頂や山中の場合もございます。ルートを歩く際には自身の登山計画に合わせてアレンジしご利用ください。