指沢山（サス沢山）のモデルコース
モデルコース飛騨弁📅 2026-08-14
🎤 飛騨弁漫才で「指沢山（さすざわやま）を登るやさ！」
高嶺 昇よっしゃー！今日は東京にある指沢山（さすざわやま）のモデルコースを紹介するぜ！標高939m！この頂上で指をたくさん立てて、世界にアピールしてやるやさ！
岩壁 剛何しとるんだのぼる！指を立てる山じゃねえわ。っていうか、俺は高所恐怖症なんやけど、なんでこんな山ネタやらなあかんねん。
高嶺 昇たけし、弱気になんなや！まずはガッツリ行くぜ！『指沢山-惣岳山-御前山-クロノ尾山-鞘口山-愛宕山-奥多摩 縦走コース』や！距離11.1km、コースタイム7時間36分！これで人生の頂点まで一気に登るやぜ！
岩壁 剛人生の頂点まで行かんでええわ！のぼり1316m、くだり1507m、コース定数31で体力度3のハードなコースやぞ。そんなん、俺みたいなインドア派は途中でビバークして泣いとるわ。
高嶺 昇じゃあ、ちょっと短くして『奥多摩湖バス停-指沢山 往復コース』はどうや？距離4.1km、コースタイム2時間45分！これなら、山頂で昼寝して、そのまま雲の上で昼飯食えるやろ！
岩壁 剛雲の上で飯食えるか！ここはのぼり546m、くだり546m、コース定数11で体力度1のコースや。初心者でも選びやすいコースやけど、昼寝しとったら遭難するぞ。
高嶺 昇厳しいなー！じゃあ、中くらいの『奥多摩湖バス停-指沢山-惣岳山-御前山 往復コース』や！距離8.9km、コースタイム6時間05分！これで俺とたけしの絆も、標高1万メートルまで跳ね上がるやさ！
岩壁 剛跳ね上がりすぎや！指沢山（さすざわやま）は標高939mや！のぼり1083m、くだり1083m、コース定数25で体力度2やぞ。自分の体力に合わせて選ばんといかんや。
高嶺 昇（酸素缶を吸い込みながら）スゥーーー……。よし、全部のコースを1日で制覇して、東京の王様になるやぜ！！
岩壁 剛もうええわ！指沢山（さすざわやま）には、体力度1の往復から、体力度3のハードな縦走まで、全部で4つのモデルコースがあるということや。最新の情報はヤマップの山の情報ページで確かめてくれや。ありがとうございましたー！
📝 ポイント解説
体力や時間に合わせて選べる4つのプランをご紹介します！
東京にある指沢山（さすざわやま／標高939m）には、YAMAPに4つのモデルコースが掲載されています。
手軽に楽しみたい方には、距離4.1kmでコースタイム2時間45分の「奥多摩湖バス停-指沢山 往復コース」がおすすめです。体力度1とされており、気軽に挑戦できます。
もう少し歩きたい方には、御前山まで足を伸ばすコースや、境橋バス停まで抜けるコースがあります。さらに、愛宕山まで巡る距離11.1kmのコースもあり、体力に合わせたプラン選びが可能です。
- 選べる難易度
体力度1から3までのコースが設定されているため - 多彩なルート
往復のルートから、複数の山を巡るルートまで選択肢があるため
🥾 指沢山（サス沢山）のモデルコース（YAMAPより）
- 山名
- 指沢山（サス沢山）
- 読み
- さすざわやま
- 標高
- 939m
- 場所
- 東京
- モデルコース数
- 4コース（YAMAP掲載）
- コース1
- 指沢山-惣岳山-御前山-クロノ尾山-鞘口山-愛宕山-奥多摩 縦走コース｜距離11.1km｜コースタイム7時間36分｜のぼり1316m・くだり1507m｜コース定数31｜体力度3
- コース2
- 奥多摩湖いこいの路入口-指沢山-惣岳山-御前山-境橋バス停 縦走コース｜距離10.8km｜コースタイム6時間13分｜のぼり1113m・くだり1263m｜コース定数26｜体力度3
- コース3
- 奥多摩湖バス停-指沢山-惣岳山-御前山 往復コース｜距離8.9km｜コースタイム6時間05分｜のぼり1083m・くだり1083m｜コース定数25｜体力度2
- コース4
- 奥多摩湖バス停-指沢山 往復コース｜距離4.1km｜コースタイム2時間45分｜のぼり546m・くだり546m｜コース定数11｜体力度1