瀞台（马追山）的推荐路线
日文名称：瀞台（馬追山）（しずかだい）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-13
🎤 飞驒方言漫才《北海道的山上别乱来！》
高岭 升好嘞！今天给大家介绍北海道的瀞台（しずかだい）也就是马追山（まおいやま）的推荐路线！拿出干劲儿，冲顶！
岩壁 刚阿升，冷静点。海拔才273m而已。说登顶，还不如说稍微散个步。
高岭 升你别逗了阿刚！首先是“瀞台往复路线”！距离5.3km，路线时间2小时30分！就这儿全力冲刺，时速100公里跑过去！
岩壁 刚别瞎说！马追自然之森步道是安静的散策路线。体力度才1，悠闲地走才是正解。
高岭 升那要不来点更难的！“瀞台-长官山往复路线”！距离12.5km，路线时间6小时04分！这条路走完，在中间搭个帐篷，住个一个星期，都能建个村子了！
岩壁 刚建村子干嘛！上升821m，下降821m，路线常数23，体力度2的路线。好好计划一下再走啊！
高岭 升嗯，那短一点的“长官山-瀞台周回路线”怎么样。距离7.2km，路线时间3小时34分，上升下降都是473m！这条路闭着眼睛走都轻松！
岩壁 刚别说危险的话！睁开眼睛走！路线常数13，体力度1，但是安全第一啊。我光是想象就吓得腿都哆嗦了。
高岭 升最后是“马追的名水登山口-瀞台周回路线”！距离6.1km，路线时间2小时45分，上升下降402m！好，既然有优质水源，就在这儿开一家B级美食拉面店！
岩壁 刚别开店！体力度1的舒适路线，安静地享受就好。听好了，瀞台（しずかだい）的路线，从散策的往复，到认真徒步的长官山往复，各种各样都有。根据自己的实力选择哦。最新的信息在YAMAP的山的信息页面上确认一下吧。
高岭 升好，出发去北海道啦！
岩壁 刚这里是舞台！谢谢大家ー！
📝 要点解说
可以在适合自己的距离内享受，北海道的宁静散策路线。
北海道的瀞台（しずかだい／马追山（まおいやま）），海拔273m，YAMAP上刊登了4条推荐路线。
想轻松享受的话，沿着马追自然之森步道走的“瀞台往复路线”或者周回路线都是不错的选择。根据路线的不同，距离和时间也不同，请根据自己的体力选择。
- 体力度1的路线丰富
往复和周回路线的很多都是体力度1，走起来很轻松。 - 可选路线方案
从2个半小时的短时间路线，到6个小时以上的认真徒步路线，应有尽有。
🥾 瀞台（马追山）的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 瀞台（马追山）（日文：瀞台（馬追山）／しずかだい）
- 日文读音
- しずかだい（まおいやま）
- 海拔
- 273m
- 位置
- 北海道
- 推荐路线数
- 4条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 瀞台 往返路线｜距离5.3km｜路线时间2小时30分｜上升347m・下降347m｜路线系数9｜体力度1
- 路线1说明
- 沿着马追自然之森步道走的宁静散策路线。
- 路线2
- 瀞台-长官山 往返路线｜距离12.5km｜路线时间6小时04分｜上升821m・下降821m｜路线系数23｜体力度2
- 路线3
- 长官山-瀞台 环线路线｜距离7.2km｜路线时间3小时34分｜上升473m・下降473m｜路线系数13｜体力度1
- 路线4
- 马追の名水登山口-瀞台 环线路线｜距离6.1km｜路线时间2小时45分｜上升402m・下降402m｜路线系数11｜体力度1