小莲华山（大日岳）的推荐路线
日文名称：小蓮華山（大日岳）（これんげさん）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-20
🎤 飞驒方言漫才《小莲华山，卯足劲儿往上冲啊！》
高岭 升好嘞！今天给大家介绍位于新潟县和长野县交界的小莲华山（これんげさん）的推荐路线！海拔2,766m，感觉山顶就要出现了哦！
岩壁 刚这里就是舞台上啊！啥也看不见！升，冷静点，先说一下路线吧。
高岭 升知道了！首先是“猿仓-白马大雪溪-白马岳-白马大池-栂池 周回路线”！距离15.1km，路线时间10小时44分！这个距离的话，我全力冲刺15分钟就能到！
岩壁 刚别瞎说！这是体力度3的路线。要花10小时44分，得根据自己的实力来选择。而且大雪溪是雪路，还有落石，所以需要冰爪和头盔。别穿奇装异服就上山了。
高岭 升刚想太多了！那试试更轻松点的“白马岳-小莲华山-船越之头-乘鞍岳-天狗原-栂池登山道入口 纵走路线”怎么样？距离9.1km，路线时间5小时10分！这个的话，路上应该有山顶便利店，可以边逛边吃！
岩壁 刚怎么可能！山顶哪有便利店！这条路线上升352m，下降1333m，体力度是2，但这是在山里啊。别做白日梦填饱肚子。
高岭 升切，太严苛了。那挑战最难的“自然园站-栂池登山道入口-天狗原-乘鞍岳-船越之头-小莲华 纵走路线”吧！距离21.1km，路线时间14小时36分！干脆就在舞台上搭帐篷过夜，然后睡14个小时等着！
岩壁 刚我们可是不被允许过夜的！别想用睡觉来完成体力度4的超难路线！上升2060m，下降2637m呢！
高岭 升呜，突然感觉海拔升高了，喘不过气来……（吸氧气罐）……呼！好，再来一次登顶宣言！
岩壁 刚行了行了！小莲华山（これんげさん）还有白马大池路线（距离18.7km，路线时间11小时32分，体力度3），莲华温泉巴士站往返路线（距离18.8km，路线时间11小时31分，体力度3）等等很多选择。最新的信息请在YAMAP的山的信息页面上确认哦。谢谢大家啦！
📝 要点解说
我们将介绍可以欣赏绝美棱线和花田的多样化路线。
横跨新潟县和长野县的小莲华山（これんげさん）是一座海拔2,766m的美丽山峰。YAMAP上刊登了9条推荐路线，可以根据体力和日程来选择。
推荐的是从白马岳经小莲华山前往栂池的周回路线。入住日本最大的收容人数的白马山庄或顶上宿舍等，花两天时间慢慢游览是不错的选择。白马大池周边，以及夏天盛开的“白马的花田”等，北阿尔卑斯独有的壮丽景色正等待着你。
另一方面，从白马岳经小莲华山、乘鞍岳等下山的路线，路线时间5小时10分（体力度2），是相对短时间内享受纵走计划。另外，还有莲华温泉登山口往返路线等，不同风趣的路线也一应俱全。
需要注意的是，经过白马大雪溪的路线是雪路，上方有落石，需要冰爪和头盔。做好充分的装备，安全地享受绝景吧。
- 多样的路线选择
从体力度2到4，从当天往返到住宿，准备了各种各样的计划 - 压倒的な景观
因为可以欣赏到云上的湖泊——白马大池，以及夏季的高山植物花田
🥾 小莲华山（大日岳）的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 小莲华山（大日岳）（日文：小蓮華山（大日岳）／これんげさん）
- 日文读音
- これんげさん
- 海拔
- 2,766m
- 位置
- 新潟・长野
- 推荐路线数
- 9条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 猿仓-白马大雪溪-白马岳 -白马大池-栂池 环线路线｜距离15.1km｜路线时间10小时44分｜上升1951m・下降1345m｜路线系数44｜体力度3
- 路线1说明
- 从设有村营猿仓庄的猿仓登山口入山，经过白马大雪溪到达白马岳山顶，然后继续前进到小莲华山、白马乘鞍岳、白马大池，最后下山到栂池自然园。通常，一天之内走不完这条路线，建议在山顶直下的日本最大的收容人数的白马山庄或山顶小屋住一晚，第二天再下山到栂池方面。大雪溪是雪路，而且上方有落石，所以需要冰爪和头盔。夏季，雪溪的上部是日本有数的高山植物花海，被称为白马的花海。从白马大池到白马岳的棱线上的展望非常棒，白马大池是北阿尔卑斯北部白马乘鞍岳直下、海拔2,379m的云上的湖泊。夏季，白马大池周围，以龙胆花、白山粉红、白山一枝花等为中心的高山植物花海盛开，让登山者赏心悦目。
- 路线2
- 白马大池路线｜距离18.7km｜路线时间11小时32分｜上升1717m・下降1687m｜路线系数44｜体力度3
- 路线2说明
- 在天狗原的湿地和白马大池的水面上治愈身心，走过通往小莲华山的美丽棱线。
- 路线3
- 白马岳-小莲华山-船越の头-乘鞍岳-天狗原-栂池登山道入口 纵走路线｜距离9.1km｜路线时间5小时10分｜上升352m・下降1333m｜路线系数16｜体力度2
- 路线4
- 自然园站-栂池登山道入口-天狗原-乘鞍岳-船越の头-小莲华 纵走路线｜距离21.1km｜路线时间14小时36分｜上升2060m・下降2637m｜路线系数54｜体力度4
- 路线5
- 莲华温泉巴士站-莲华温泉登山口-船越の头-小莲华山-白马岳 往返路线｜距离18.8km｜路线时间11小时31分｜上升1829m・下降1829m｜路线系数45｜体力度3
- 其他
- 其余4条路线请参见 YAMAP 的山岳资讯页