中白根山的推荐路线
日文名称：中白根山（なかしらねさん）
推荐路线飞驒方言📅 2026-08-17
🎤 飞驒方言漫才《中白根山，可厉害的路线啊！》
高岭 升好嘞！今天我们要去山梨的中白根山（なかしらねさん）登山！海拔3,055m！心都已经到达山顶了！
岩壁 刚升，冷静点。这里是舞台。再说我恐高，别把我带去那么高的山啊。
高岭 升刚，别担心！比如【路线1】的环线路线，距离17.3km，路线时间14小时32分，体力度4！完全是散步路线嘛！
岩壁 刚哪有散步啊！14个小时以上走，体力度4，那可厉害了。别轻描淡写，小心迷路。
高岭 升那，更奢侈的【路线3】纵走路线怎么样！距离25.9km，路线时间18小时07分，体力度5！这简直就是在山里露营，然后直接在山顶盖房子嘛！
岩壁 刚盖房子！只是纵走路线而已！18个小时以上走，体力度5，需要相当的体力啊。得根据自己的能力选择才行。
高岭 升原来如此！那【路线2】从北岳到农鸟岳（のうちょうだけ）的纵走怎么样！距离24.5km，路线时间17小时22分，体力度5！中间的草滑路线，真能像字面意思一样滑下来，快速下山！
岩壁 刚太危险了！草滑那里不是一直有急坡吗。而且写着要注意大门泽（だいもんざわ）的急坡别滑倒。开玩笑的话会受伤的。
高岭 升呜……突然阿刚变得像个认真的导航员了。吓得我吸氧气（嘶——）
岩壁 刚别在这里吸！得了得了。中白根山有很多体力度4到5的硬核路线。也有14小时到18小时以上的路线，所以好好准备一下吧。最新的信息在YAMAP的山的信息页面上确认一下吧！谢谢大家啦！
📝 要点解说
向海拔3,055m的绝景前进，介绍多种多样的纵走路线。
在山梨县的中白根山（なかしらねさん），YAMAP上刊登了8条推荐路线，可以根据自己的体力及计划选择路线。
有代表性的路线，比如围绕北岳和间ノ岳的环线路线（体力度4），以及延伸到农鸟岳的本格纵走路线（体力度5）。特别是在纵走路线中，视野开阔的愉悦棱线行走，以及夏天盛开的信浓金梅等高山植物，都很有魅力。
另一方面，也有像一直有急坡的“草すべり”，以及下山时大门泽附近的急坡等，需要体力的路段。在棱线行走时几乎没有水源，所以要在各山间小屋补充水分，做好事先准备，享受云上的步道吧。
- 多样的路线选择
从环线路线到农鸟岳的纵走，YAMAP上刊登了8条路线 - 奢华的棱线行走
从小太郎尾根前后视野开阔，一边被高山植物等自然所治愈，一边行走
🥾 中白根山的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 中白根山（日文：なかしらねさん）
- 日文读音
- なかしらねさん
- 海拔
- 3,055m
- 位置
- 山梨
- 推荐路线数
- 8条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 广河原-广河原登山口-北岳-中白根山-间之岳 环线路线｜距离17.3km｜路线时间14小时32分｜上升2407m・下降2408m｜路线系数56｜体力度4
- 路线2
- 【纵走】北岳→农鸟岳（广河原・奈良田）｜距离24.5km｜路线时间17小时22分｜上升2743m・下降3433m｜路线系数68｜体力度5
- 路线2说明
- 从广河原到小太郎尾根是上坡，特别是草すべり路线急登不断，但夏天信浓金梅等高山植物令人心情舒畅。小太郎尾根前后视野开阔，可以享受愉快的棱线徒步。第一天到达肩ノ小屋，第二天可以游览北岳和间岳，第三天登上农鸟岳的山顶，走在云上的小路上。因为是棱线徒步，所以水源很少，但可以在各小屋购买水，也可以在肩ノ小屋从往返30分钟的地方找到水源。农鸟岳下山后，立着鸟居的大门泽下降点到奈良田要下山6个小时左右，所以要留足体力。特别是到大门泽小屋为止都是陡坡，要注意滑倒。
- 路线3
- 广河原-广河原登山口-北岳-中白根山-间之岳-农鸟岳-农鸟 纵走路线｜距离25.9km｜路线时间18小时07分｜上升2863m・下降3552m｜路线系数71｜体力度5
- 路线4
- 广河原登山口-北岳-中白根山-间之岳 环线路线｜距离18.6km｜路线时间15小时21分｜上升2580m・下降2580m｜路线系数60｜体力度4
- 路线5
- 中白根山-间之岳-农鸟岳-农鸟岳-大门泽登山道入口-奈良田 纵走路线｜距离24.4km｜路线时间17小时33分｜上升3427m・下降2737m｜路线系数74｜体力度5
- 其他
- 其余3条路线请参见 YAMAP 的山岳资讯页