中白根山のモデルコース
モデルコース飛騨弁📅 2026-08-17
🎤 飛騨弁漫才で「中白根山、えらいコースやぜ！」
高嶺 昇よっしゃー！今日は山梨の中白根山（なかしらねさん）に登るぜ！標高3,055m！もう心は山頂に到達しとるわ！
岩壁 剛のぼる、落ち着け。ここは舞台の上や。あと俺は高所恐怖症なんやから、そんな高い山に連れて行こうとせんまい。
高嶺 昇たけし、心配せんでええよ！例えば【コース1】の周回コースなら、距離17.3km、コースタイム14時間32分で、体力度4や！余裕で散歩コースやな！
岩壁 剛どこが散歩や！14時間以上も歩いて体力度4って、えらいハードやろ。あんまり軽く考えとったら遭難するぞ。
高嶺 昇じゃあ、もっと贅沢に【コース3】の縦走コースはどうや！距離25.9km、コースタイム18時間07分、体力度5！これはもう、山の中でキャンプして、そのまま山頂に家を建てるプランやな！
岩壁 剛建てるか！ただの縦走コースや！18時間以上も歩いて体力度5って、相当な体力が必要なんやぞ。自分の力に合わせて選ばんといかんわ。
高嶺 昇なるほどな！じゃあ【コース2】の北岳から農鳥岳（のうちょうだけ）への縦走や！距離24.5km、コースタイム17時間22分、体力度5！途中の草すべりコースで、文字通り滑り降りて爆速で下山したるわ！
岩壁 剛危なすぎるわ！草すべりは急登が続くところやろ。それに大門沢（だいもんざわ）の急坂でスリップせんように注意せなあかんって書いてあるわ。ふざけてたら大怪我するぞ。
高嶺 昇うっ……急にたけしが真面目なナビゲーターになったな。怖くなって酸素缶吸うわ（シューッ）
岩壁 剛ここで吸うな！もーええわ。中白根山は体力度4から5のハードなコースが多い山や。14時間から18時間超えのコースもあるさかい、しっかり準備してくれや。最新の情報はヤマップの山の情報ページで確かめてくれや！ありがとうございましたー！
📝 ポイント解説
標高3,055mの絶景を歩く、多彩な縦走コースをご紹介します。
山梨県にある中白根山（なかしらねさん）では、ヤマップに8つのモデルコースが掲載されており、自分の体力や計画に合わせてルートを選べます。
代表的なルートには、北岳や間ノ岳を巡る周回コース（体力度4）や、農鳥岳まで足を延ばす本格的な縦走コース（体力度5）があります。特に縦走コースでは、視界が開けた楽しい稜線歩きや、夏に咲くシナノキンバイなどの高山植物が魅力です。
一方で、急登が続く「草すべり」や、下山時の大門沢付近の急坂など、体力を要する箇所もあります。稜線歩きでは水場がほとんどないため、各山小屋での水調達や事前の準備を整えて、雲上のトレイルを楽しみましょう。
- 多彩なコース選択
周回コースから農鳥岳への縦走まで、YAMAPに8つのコースが掲載されている - 贅沢な稜線歩き
小太郎尾根前後から視界が開け、高山植物などの自然に癒やされながら歩ける
🥾 中白根山のモデルコース（YAMAPより）
- 山名
- 中白根山
- 読み
- なかしらねさん
- 標高
- 3,055m
- 場所
- 山梨
- モデルコース数
- 8コース（YAMAP掲載）
- コース1
- 広河原-広河原登山口-北岳-中白根山-間ノ岳 周回コース｜距離17.3km｜コースタイム14時間32分｜のぼり2407m・くだり2408m｜コース定数56｜体力度4
- コース2
- 【縦走】北岳→農鳥岳（広河原・奈良田）｜距離24.5km｜コースタイム17時間22分｜のぼり2743m・くだり3433m｜コース定数68｜体力度5
- コース2の説明
- 広河原から小太郎尾根までは登り坂、とくに草すべりコースは急登が続くが、夏はシナノキンバイなどの高山植物が目を和ませる。小太郎尾根前後からは視界が開け、楽しい稜線歩き。初日に肩ノ小屋まで到達すれば、2日目に北岳と間ノ岳、3日目に農鳥岳のピークを踏める雲上のトレイルを歩くとができる。稜線歩きなので水場はほとんどないが、各小屋で水を買えるほか、肩ノ小屋から往復30分の場所に水場がある。農鳥岳下山後、ヤグラが立つ大門沢下降点から奈良田までは6時間近くの下りが続くので、体力を残しておこう。とくに大門沢小屋までは急坂が続くのでスリップに注意を。
- コース3
- 広河原-広河原登山口-北岳-中白根山-間ノ岳-農鳥岳-農鳥 縦走コース｜距離25.9km｜コースタイム18時間07分｜のぼり2863m・くだり3552m｜コース定数71｜体力度5
- コース4
- 広河原登山口-北岳-中白根山-間ノ岳 周回コース｜距離18.6km｜コースタイム15時間21分｜のぼり2580m・くだり2580m｜コース定数60｜体力度4
- コース5
- 中白根山-間ノ岳-農鳥岳-農鳥岳-大門沢登山道入口-奈良田 縦走コース｜距離24.4km｜コースタイム17時間33分｜のぼり3427m・くだり2737m｜コース定数74｜体力度5
- ほか
- ほか3コースはYAMAPの山の情報ページ参照