北穗高岳的推荐路线
日文名称：北穂高岳（きたほだかだけ）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-20
🎤 飞驒方言漫才《北穗高岳的路线迷路了怎么办！》
高岭 升好嘞！今天给大家介绍北穗高岳（きたほだかだけ）的推荐路线！我早就摩拳擦掌了！把这个中心麦克风当成冰镐，现在就在这里登顶！
岩壁 刚等等！升，别把麦克风当冰镐用！舞台的地板要塌了。这里海拔0米，冷静点，好好地介绍路线吧。
高岭 升知道了知道了！那先从最轻松的“北穗高岳往返路线”开始吧！距离3.0km，路线时间6小时10分！体力度2，闭着眼睛走也能轻松搞定！
岩壁 刚胡说八道！闭着眼睛走会迷路的！虽然体力度是2，但还是要认真看路走才行。升，别说危险的话。
高岭 升那接下来，我们来点更刺激的吧！“上高地巴士站-河童桥-天狗池-南岳-长谷川峰-北穗高岳往返路线”！距离38.8km，路线时间21小时00分！体力度5！走完这一路，刚也能像我一样肌肉发达！
岩壁 刚谁想变得肌肉发达啊！21小时，几乎一整天都在走路吧！体力度5可是相当难的路线啊。像我这种宅男根本不行。
高岭 升这样不行啊！更艰苦的“上高地巴士站-河童桥-岳泽湿原-明神桥-枪见河原-赤泽岩小往返路线”怎么样！距离40.0km，路线时间22小时30分！这都快不是登山了，是修行了吧！山顶说不定还能开悟呢！
岩壁 刚开悟之前体力就耗尽了！距离40.0km，路线时间22小时30分，而且体力度还是5。听好了，要根据自己的体力选择路线，不然真的要“露营”了哦。
高岭 升呜…被刚的正论打击得感觉海拔都降下来了…吹来一阵舒服的风啊（深呼吸）。
岩壁 刚吹风是因为你讲的不好笑！总结一下，北穗高岳（きたほだかだけ）有3.0km的往返路线，也有40.0km的艰苦路线，YAMAP上总共收录了10条路线。体力度从2到5不等，别勉强自己啊。最新的信息请在YAMAP的山的信息页面上确认哦。谢谢大家啦！
📝 要点解说
介绍围绕海拔3,106m的北穗高岳（きたほだかだけ）的多样化路线。
横跨长野县和岐阜县的北穗高岳，YAMAP上收录了10条推荐路线。请根据自己的体力及计划，选择最合适的路线。
想要短时间享受乐趣的话，推荐距离3.0km，路线时间6小时10分的“往返路线”。另一方面，从上高地巴士站往返、纵走，从新穗高温泉站环线等等，也有超过30km的本格长距离路线。
- 幅广い难度
从体力度2的往返路线，到体力度5的艰苦环线・往返路线，选择非常丰富。 - 多样なルート
从上高地方向的接近，到从新穗高温泉站的环线，准备了可以享受不同风景的路线。
🥾 北穗高岳的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 北穗高岳（日文：北穂高岳／きたほだかだけ）
- 日文读音
- きたほだかだけ
- 海拔
- 3,106m
- 位置
- 长野・岐阜
- 推荐路线数
- 10条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 北穗高岳 往返路线｜距离3.0km｜路线时间6小时10分｜上升761m・下降761m｜路线系数20｜体力度2
- 路线2
- 上高地巴士站-河童桥-天狗池-南岳-长谷川ピーク-北穗高岳 往返路线｜距离38.8km｜路线时间21小时00分｜上升2527m・下降2529m｜路线系数76｜体力度5
- 路线3
- 上高地巴士站-河童桥-岳泽湿原-明神桥-枪见河原-赤泽岩小 往返路线｜距离40.0km｜路线时间22小时30分｜上升2751m・下降2753m｜路线系数81｜体力度5
- 路线4
- 上高地巴士站-河童桥-岳泽湿原-明神桥-北穗高岳 纵走路线｜距离33.6km｜路线时间16小时59分｜上升2134m・下降2134m｜路线系数63｜体力度4
- 路线5
- 新穗高温泉站-柳谷-白出泽口-白出泽-长谷川ピーク-北穗高 环线路线｜距离24.5km｜路线时间20小时32分｜上升2793m・下降2794m｜路线系数73｜体力度5
- 其他
- 其余5条路线请参见 YAMAP 的山岳资讯页