沓挂山的推荐路线
日文名称：沓掛山（くつかけやま）
推荐路线飞驒方言📅 2026-09-05
🎤 飞驒方言漫才《沓挂山走起来吧！》
高岭 升哟西！今天我们要征服大分（おおいた）的沓挂山（くつかけやま）！刚，准备好了吗！我往背包里塞了10公斤石头，有了这个就万无一失啦！
岩壁 刚搞什么鬼，干嘛往我背包里塞石头！重死了，动不了啊！话说，这里是舞台啦。海拔0米，所以先放下那个像冰镐一样的麦克风呗。
高岭 升哎呀，没问题啦！咱们先试试“牧ノ户峠（まきのととうげ）往返路线”吧。距离1.6km，路线时间1小时，体力度才1！太轻松了，感觉在山顶跑个马拉松都行！
岩壁 刚阿升，冷静点！这可是个短途徒步的路线哦。别想在这儿搞马拉松比赛啥的。体力度才1，新手也能轻松走完的路线哦。
高岭 升哎呀，那来个更带劲的路线呗！“牧ノ户峠-久住山（くすめやま）路线”怎么样！距离8.9km，路线时间4小时46分，体力度2！ 走完这条路线，在山顶以阿苏（あそ）的美景为背景，咱就坐着飞毯溜达溜达！
岩壁 刚别在毯子上飞啊！老老实实走！上升665米，下降665米呢。走棱线的话景色肯定一流，但是要好好看脚下走，不然会迷路的哦。
高岭 升嘿嘿，那咱就来介绍最硬核的路线啦！“牧ノ户峠-大曲登山口（おおまがりとぼりぐち）-北 周回路线”！距离20.7km，路线时间15小时43分，体力度4！这路线啊，在山里扎营，跟野生黑熊下棋，都能住个一星期呢！
岩壁 刚别住啊！跟熊下棋握手！上升2241米，下降2246米，可真是个超硬核的路线啊。体力度是4，得根据自己的体力来选择才行。你别闹了！
高岭 升（吸一口氧气）呼……。啊，舒服的【海拔】风吹来了……。感觉已经登顶了……。
岩壁 刚还没上台呢！真是乱七八糟的。嘛，沓挂山（くつかけやま）有1小时的短途徒步，也有超过15小时的环线路线，有很多选择对吧。最新的信息请在YAMAP的山的信息页面上确认哦。谢谢大家啦！
📝 要点解说
初学者到高手都能享受！拥有丰富多彩路线的这座山很有魅力。
大分县，九重连山にある沓挂山（くつかけやま）は、标高1,503m的山。YAMAP上揭载着8条推荐路线，大家可以根据自己的体力和心情选择合适的路线。
想要轻松一点玩的话，推荐从牧ノ户峠往返的短途徒步（体力度1）。另一方面，如果走到久住山的话（体力度2），就能体验到九州一流的棱线徒步，还能欣赏到杜鹃（コケモモ）、岩白菜（イワカガミ）等高山植物，以及360度的全景美景。
而且，还有像花费15小时以上徒步的环线路线（体力度4）那样，极具挑战性的纵走路线。首先在YAMAP的山的信息页面上详细确认，然后制定最适合自己的计划吧。
- 幅广い难度
体力度1的短途徒步到体力度4的环线路线，选择非常多。 - 绝美的山脊徒步
前往九重山的路线上，可以欣赏到阿苏的美景和360度的全景。
🥾 沓挂山的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 沓挂山（日文：沓掛山／くつかけやま）
- 日文读音
- くつかけやま
- 海拔
- 1,503m
- 位置
- 大分／九重连山
- 推荐路线数
- 8条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 牧之户峠-久住山路线｜距离8.9km｜路线时间4小时46分｜上升665m・下降665m｜路线系数18｜体力度2
- 路线1说明
- 一年四季不同的景色都能欣赏到的九州首屈一指的棱线徒步路线。首先，从牧ノ户峠出发，前往沓挂山山顶。尽情享受了阿苏的美景后，下山后沿着平缓的山脊道前进，经过扇ヶ鼻分岐，沿着石冢指示的平坦道路前往西千里ヶ滨。在西千里ヶ滨可以看到越橘（コケモモ）、岩镜（イワカガミ）等高山植物。眺望着远处的久住山，绕过左边的星生崎山脚，就能到达久住分れ。爬上布满石头的陡坡，从空池边缘向右攀登至顶，就到达久住山山顶了。在山顶，可以尽情欣赏脚下雄伟的久住高原，以及远处耸立的阿苏五岳和祖母倾山脉等360度的全景。
- 路线2
- 牧之户峠发着｜四季の变化を山肌で感じる沓挂山 往返路线｜距离1.6km｜路线时间1小时00分｜上升187m・下降187m｜路线系数4｜体力度1
- 路线2说明
- 九州最受欢迎的峰顶短途徒步路线。
- 路线3
- 牧之户峠-沓挂山-星生山-扇鼻 往返路线｜距离7.8km｜路线时间4小时27分｜上升664m・下降664m｜路线系数17｜体力度2
- 路线4
- 牧之户峠-沓挂山-久住山-御池-中岳-坊がつる炊事场-大户 纵走路线｜距离12.9km｜路线时间7小时08分｜上升730m・下降1027m｜路线系数24｜体力度2
- 路线5
- 牧之户峠-大曲登山口-诹蛾守越-三俣山-坊がつる炊事场-北 环线路线｜距离20.7km｜路线时间15小时43分｜上升2241m・下降2246m｜路线系数58｜体力度4
- 其他
- 其余3条路线请参见 YAMAP 的山岳资讯页