御巢鹰山的推荐路线
日文名称：御巣鷹山（おすたかやま）
推荐路线飞驒方言📅 2026-08-17
🎤 飞驒方言漫才《御巢鹰山（おすたかやま）を步こうや！ 咱们去走御巢鹰山吧！》
高岭 升哟西！今天给大家介绍山梨县的御巢鹰山（おすたかやま）的推荐路线！卯足劲儿，先走个100公里左右，然后直接游到富士山去吧！
岩壁 刚阿升，突然遭难了啊！（游泳是不行的！）好好介绍YAMAP上记载的路线才行。首先有个轻松点的“三ッ峠山登山口-三ッ峠山-木无山 往复路线”，怎么样？距离7.1km，路线时间3小时31分，体力度是1。
高岭 升体力度1啊！小菜一碟！那，接下来更来劲儿点，在路线途中扎营，然后干脆在山上住个一周左右怎么样！
岩壁 刚阿刚，别让升做那种事！露营的时间一秒钟都不能有！下一个是“三ッ峠山登山口-三ッ峠山-御巢鹰山-茶臼山-大幡山 周回路线”。距离8.0km，路线时间4小时16分，体力度2。这个差不多正好。
高岭 升搞不好，还有更狠的路线呢？比如说，绕地球一圈再回来那种！
岩壁 刚别绕地球啦！这里是山梨啊！不过也有比较难的路线。比如说“笹子站-本社ヶ丸-清八山-御巢鹰山-三つ峠山-三つ峠站 纵走路线”，距离15.9km，路线时间10小时24分，体力度3啊。花的时间可真不少啊。
高岭 升10小时！好嘞，那我就带100个氧气瓶，卯足全力冲到山顶去！
岩壁 刚阿升，氧气罐让你嗨成这样干嘛！最难的“FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH””，距离39.8km，路线时间23小时36分，体力度5啊。得选自己能力范围内的路线才行。
高岭 升23小时！感觉都要跟山结婚啦！
岩壁 刚别结婚！总结一下，御巢鹰山（おすたかやま）有适合初学者的体力度1，到硬核的体力度5，各种各样的路线。最新的信息请在YAMAP的山的信息页面上确认哦。谢谢大家啦！
📝 要点解说
根据大家的体力和目标，介绍五条各具特色的路线。
在山梨县的御巢鹰山，YAMAP上揭载了5条推荐路线。无论是初学者还是经验丰富的登山爱好者，都能找到适合自己的方案。
想轻松一点玩的朋友，推荐从三ッ峠山登山口出发，往返三ッ峠山和木无山，这个路线的体力度是1；或者选择体力度为2的御巢鹰山、茶臼山、大幡山环线。
想要更进一步挑战的，有路线时间超过10小时的纵走路线，还有距离长达39.8km的富士山长距离步道（FUJISAN LONG TRAIL），准备了难度・体力度从3到5的本格路线。
- 幅广い难度
体力度从1到5的选择非常多。 - 多彩な步き方
往返路线、环线路线、纵走路线都有哦。
🥾 御巢鹰山的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 御巢鹰山（日文：御巣鷹山／おすたかやま）
- 日文读音
- おすたかやま
- 海拔
- 1,775m
- 位置
- 山梨
- 推荐路线数
- 5条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 三ッ峠山登山口-三ッ峠山-木无山 往返路线｜距离7.1km｜路线时间3小时31分｜上升615m・下降615m｜路线系数14｜体力度1
- 路线2
- 三ッ峠山登山口-三ッ峠山-御巢鹰山-茶臼山-大幡山 环线路线｜距离8.0km｜路线时间4小时16分｜上升696m・下降699m｜路线系数17｜体力度2
- 路线3
- 笹子站-本社丸-清八山-御巢鹰山-三つ峠山-三つ峠站 纵走路线｜距离15.9km｜路线时间10小时24分｜上升1723m・下降1710m｜路线系数41｜体力度3
- 路线4
- 笹子站-庭洞山-角研山-本社丸-清八山-河口湖站 纵走路线｜距离18.0km｜路线时间10小时45分｜上升1847m・下降1589m｜路线系数44｜体力度3
- 路线5
- FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH｜距离39.8km｜路线时间23小时36分｜上升3651m・下降3802m｜路线系数93｜体力度5