饭绳山（饭纲山）的推荐路线
日文名称：飯縄山（飯綱山）（いいづなやま）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-19
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🎤 飞驒方言漫才《饭绳山的路线可别迷路了啊！》
高岭 升哟西！今天我们要去长野的饭绳山（いいづなやま）登山啦！刚，准备好了吗！首先把这个中心麦克风当成冰镐，然后用力地爬上舞台的地板——！
岩壁 刚住手！别破坏地板了！这里可是海拔0米的漫才舞台啊！今天只是介绍一下YAMAP上载的饭绳山（いいづなやま）的推荐路线而已啦。
高岭 升路线啊！好，那我们就走最短的路线，大概10分钟就冲到山顶，然后在那里做一大锅饭！毕竟是饭绳山嘛，做饭才是正解吧！
岩壁 刚哪有这种事啊！升，冷静点。比如“一之鸟居登山口-移动厕所-饭绳山 往返路线”，距离5.7km，路线时间要4小时05分呢。10分钟根本登不上去啊！
高岭 升诶诶！要花这么长时间啊！那肯定还有更轻松的路线。比如，乘坐飞毯移动的“特急・饭绳路线”，距离0.1km，体力度0之类的！
岩壁 刚飞毯哪有啊！你清醒点啊。比如“南登山道路线”，距离7.5km，路线时间4小时35分，体力度2。体力度2的路线，要根据自己的能力来选择哦。
高岭 升原来如此！那我们就挑战最难的路线，在山顶开一场盛大的派对吧！“饭绳山-玛瑙山（めのうやま） 纵走路线”，距离9.9km，可以走5小时26分钟，体力度大概有10吧！？
岩壁 刚太夸张了！那个纵走路线的体力度也才2而已啦。不过，爬上去对你来说可能确实挺费劲的。还有“一之鸟居登山口-移动厕所-饭绳山-灵仙寺山（れいせんじやま） 往返路线”，距离10.0km，路线时间5小时53分，上升・下降都有1031m哦。
高岭 升1031m！那简直就像珠穆朗玛峰的入口一样啊！好，那我现在就在这里扎营，等到明天早上再出发！
岩壁 刚我们可是不能扎营的啊！听好了，饭绳山（いいづなやま）有很多路线，但是要仔细确认距离、路线时间、体力度，然后制定计划。最新的信息请在YAMAP的山的信息页面上确认哦。谢谢大家啦——！
📝 要点解说
饭绳山作为信仰之山，拥有多样的路线，魅力十足。
位于长野县的饭绳山（いいづなやま），海拔1,917m的山峰。在南登山道路线，可以感受到修验和信仰的历史，一边走一边欣赏饭绳大权现和十三佛的石佛。
YAMAP上总共刊登了7条路线，可以根据自己的体力和节奏来选择，这点真是太好了。往返路线，还有到玛瑙山的纵走路线等等，可以根据目的选择合适的路线。
- 体力度2
体力度2
刊登的主要推荐路线全部都是体力度2，只要有计划地准备，挑战起来就比较容易。 - 可选路线方案
从最短的5.7km往返路线，到10.0km的灵仙寺山往返路线，有很多选择。
🥾 饭绳山（饭纲山）的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 饭绳山（饭纲山）（日文：飯縄山（飯綱山）／いいづなやま）
- 日文读音
- いいづなやま
- 海拔
- 1,917m
- 位置
- 长野
- 推荐路线数
- 7条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 南登山道路线｜距离7.5km｜路线时间4小时35分｜上升838m・下降838m｜路线系数19｜体力度2
- 路线1说明
- 供奉着神佛融合的神・饭绳大权现，并受到十三佛石佛守护的修验和信仰之山。
- 路线2
- 一之鸟居登山口-携带トイレブース-饭绳山 往返路线｜距离5.7km｜路线时间4小时05分｜上升783m・下降783m｜路线系数17｜体力度2
- 路线3
- 饭绳山-玛瑙山 纵走路线｜距离9.9km｜路线时间5小时26分｜上升873m・下降873m｜路线系数22｜体力度2
- 路线4
- 饭绳山 往返路线｜距离7.2km｜路线时间4小时25分｜上升738m・下降738m｜路线系数17｜体力度2
- 路线5
- 一之鸟居登山口-携带トイレブース-饭绳山-灵仙寺山 往返路线｜距离10.0km｜路线时间5小时53分｜上升1031m・下降1031m｜路线系数24｜体力度2
- 其他
- 其余2条路线请参见 YAMAP 的山岳资讯页