杓子岳的推荐路线
日文名称：杓子岳（しゃくしだけ）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-21
🎤 飞驒方言漫才《杓子岳的路线，可真是挺难的啊！》
高岭 升好嘞！今天我们要去富山・长野的杓子岳（しゃくしだけ）登山！海拔2,812m，在山顶用超大的杓子，把整座山都挖起来盛上来的！
岩壁 刚升，你在干什么！别把山盛起来啊！我们是要介绍推荐路线的啊。我高空恐惧症，从舞台地板上一步都不想动啊。
高岭 升阿刚真是胆小啊！首先是“猿仓登山口-岩室迹-白马岳-丸山-杓子岳-白马鑓ヶ岳 周回コース”。距离18.3km，路线时间14小时23分！走完这一圈，简直就跟走遍日本差不多了！
岩壁 刚别说走遍日本了！才18.3km啊！而且上升2390m・下降2391m，体力度4的hardコース。你这种热血汉，也会累坏的吧。
高岭 升那，我们找条轻松点的路吧。哦，有了！“丸山-杓子岳-白马鑓ヶ岳 纵走コース”！距离5.9km，路线时间4小时44分。这样就轻松了！路上可以睡个午觉，在山顶摆个B级美食的摊子也不错啊！
岩壁 刚别摆摊了！升，冷静点。这条路线距离5.9km，上升495m・下降1321m，体力度2。比刚才的周回コース轻松点，但还是山啊。别掉以轻心。
高岭 升好嘞，那我们就走“JAPAN TRAIL”的路线，从冲绳走到北海道！现在出发，明年才能回来！
岩壁 刚停下！我们不能安排这种像BIVOUAC（比瓦克）一样的行程！【JAPAN TRAIL】北阿尔卑斯纵走④（白马岳 - 唐松岳）的路线，距离9.8km，路线时间7小时24分，体力度3。还有像不归险（ふきいさお）这样的难关，要好好计划才行啊。
高岭 升哇哦！我想挑战难关！现在就往这个舞台上装上冰爪，狠狠地登顶啊ー！
岩壁 刚别破坏地板！行了行了。杓子岳（しゃくしだけ）有体力度2到4各种各样的路线，选一条适合自己的吧。最新的信息在YAMAP的山的信息页面上确认一下吧。谢谢大家ー！
📝 要点解说
介绍环绕海拔2,812m绝景的5条多彩推荐路线。
横跨富山县和长野县的杓子岳（しゃくしだけ），在YAMAP上刊登了5条推荐路线。包括环绕白马岳和白马鑓ヶ岳的周回・纵走路线，可以根据自己的水平和计划来选择。
路线从体力度2的纵走路线，到路线时间超过14小时的体力度4的路线，都有广泛的准备。特别是“JAPAN TRAIL”的路线，包含鑓ヶ岳的攀登、天狗平，以及不归险（ふきとうげ）的难关等，北阿尔卑斯特有的壮丽路线。
有些路线的起点和终点在山顶或山中，请根据自己的登山计划进行调整和利用。
- 可选择的难度
可以从体力度2、3、4，距离和路线时间不同的5条路线中选择 - 体验纵走的醍醐味
有许多连接白马岳和白马鑓ヶ岳等名峰的路线
🥾 杓子岳的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 杓子岳（日文：しゃくしだけ）
- 日文读音
- しゃくしだけ
- 海拔
- 2,812m
- 位置
- 富山・长野
- 推荐路线数
- 5条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 猿仓登山口-岩室迹-白马岳-丸山-杓子岳-白马鑓岳 环线路线｜距离18.3km｜路线时间14小时23分｜上升2390m・下降2391m｜路线系数56｜体力度4
- 路线2
- 自然园站-栂池登山道入口-天狗原-乘鞍岳-船越の头-小莲华 纵走路线｜距离21.1km｜路线时间14小时36分｜上升2060m・下降2637m｜路线系数54｜体力度4
- 路线3
- 丸山-杓子岳-白马鑓岳 纵走路线｜距离5.9km｜路线时间4小时44分｜上升495m・下降1321m｜路线系数16｜体力度2
- 路线4
- 丸山-杓子岳-白马鑓岳-猿仓登山口 纵走路线｜距离11.6km｜路线时间8小时14分｜上升695m・下降2283m｜路线系数26｜体力度3
- 路线5
- 【JAPAN TRAIL】北阿尔卑斯纵走路④（白马岳 - 唐松岳）｜距离9.8km｜路线时间7小时24分｜上升1124m・下降1364m｜路线系数28｜体力度3
- 路线5说明
- 过了杓子岳，鑓ヶ岳的攀登一开始很辛苦，但经过小鑓的头就变得平缓了。从山顶下完碎石嶙峋的路后就是天狗平，从天狗ノ头到天狗ノ大下り就像走在山丘上一样。之后是标高差300m的急下坡，再接着就是不归险的难关。 JAPAN TRAIL──那是从冲绳到北海道，纵断日本的总距离约1万km的长距离步道构想。可以走完所有，也可以走一部分，每个人都可以自由定制的步行旅程“Hiking Nippon”，通过这个旅程，体验这个国家的丰富自然和历史文化。 ＊本路线是由日本长距离步道协会提供并刊登。 ＊在路线的设计上，各个路线的起点和终点有时也会在山顶或山中。在走路线的时候，请根据自己的登山计划进行调整和使用。