白砂山のモデルコース
モデルコース飛騨弁📅 2026-07-19
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🎤 飛騨弁漫才で「白砂山のコースで迷子にならんといてや！」
高嶺 昇よっしゃー！今日は群馬と長野にある白砂山（しらすなやま）のモデルコースを紹介するぜ！気合入れて頂上まで一気に駆け上がるぞー！
岩壁 剛待て待て、のぼる！いきなり走り出すな。ここはモデルコースの紹介やろ。まずは落ち着いて、ヤマップに載っとるコースを確認せんまい。
高嶺 昇任せとき！まずは『地蔵峠-地蔵山-堂岩山-猟師の頭-白砂山 往復コース』やな！距離は11.7km、コースタイムは7時間08分！これくらいなら, 俺が背負って運んでやるぜ！
岩壁 剛誰を運ぶんだよ！無理しすぎて遭難するな。のぼり1174m、くだり1174m、コース定数28で体力度3のコースだぜ。自分の力に合わせて選ばんといかん。
高嶺 昇なーんだ、簡単やな！じゃあもっと欲張って、距離17.0kmの『白砂山登山口-地蔵峠-地蔵山-堂岩山-猟師の頭-白砂山-中 周回コース』にしよう！8時間56分も歩けるなら、途中で豪華なフルコースのディナーが出そうやな！
岩壁 剛出るわけないだろ！山の中で何考えてるんだ。のぼり1414m、くだり1415m、コース定数36で体力度3や。しっかり準備して歩かんとおらんと、えらいことになるぞ。
高嶺 昇たけしは心配しすぎやな。じゃあ、富士見峠から行く往復コースはどうだ？距離15.0km、コースタイム8時間31分！これなら途中で富士山まで見えて、そのまま富士山まで歩いていけるんちゃうか！？
岩壁 剛無理言うな！富士見峠からイカイワの頭、八間山、黒渋の頭、中尾根の頭、猟師まで行くコースだぜ。のぼり1398m、くだり1398m、コース定数34で体力度3や。富士山まで行く距離じゃねえよ！
高嶺 昇あちゃー、またルートを外れたか！心地よい標高の風が吹いてきたな！もう一回、地蔵山-猟師の頭-白砂山-中尾根の頭-黒渋の頭-八間山を周回する14.4kmのコースでやり直しだ！
岩壁 剛もういいわ！まとめると、白砂山（しらすなやま）には距離11.7kmから17.0kmまで、体力度3のコースがいくつかあるということやな。詳しいコースタイムや数値は、最新の情報をヤマップの山の情報ページで確かめてくれや。ありがとうございましたー！
📝 ポイント解説
標高2,140mの白砂山（しらすなやま）を楽しむ4つのコースをご紹介！
群馬県と長野県にまたがる白砂山（しらすなやま）では、ヤマップに4つのモデルコースが掲載されています。往復コースから周回コースまで、自分の体力や計画に合わせて選べるのが魅力です。
例えば、地蔵峠から登る往復コースは距離11.7kmで、コースタイムは7時間08分。また、八間山などを巡る周回コースや、富士見峠からアプローチするコースなど、多彩なルートが用意されています。
どのコースも体力度は「3」となっており、のぼり・くだりともに1,100m〜1,400mほどのアップダウンがあります。しっかりと準備を整えて、山歩きを楽しみましょう！
- 選べる4つのルート
往復や周回など、距離やコースタイムが異なるプランが用意されているため、計画が立てやすい - 体力度3の適度な挑戦
どのコースも体力度3に設定されており、やりがいのある登山が楽しめる
🥾 白砂山のモデルコース（YAMAPより）
- 山名
- 白砂山
- 読み
- しらすなやま
- 標高
- 2,140m
- 場所
- 群馬・長野
- モデルコース数
- 4コース（YAMAP掲載）
- コース1
- 地蔵峠-地蔵山-堂岩山-猟師の頭-白砂山 往復コース｜距離11.7km｜コースタイム7時間08分｜のぼり1174m・くだり1174m｜コース定数28｜体力度3
- コース2
- 地蔵山-猟師の頭-白砂山-中尾根の頭-黒渋の頭-八間山 周回コース｜距離14.4km｜コースタイム8時間02分｜のぼり1296m・くだり1297m｜コース定数32｜体力度3
- コース3
- 白砂山登山口-地蔵峠-地蔵山-堂岩山-猟師の頭-白砂山-中 周回コース｜距離17.0km｜コースタイム8時間56分｜のぼり1414m・くだり1415m｜コース定数36｜体力度3
- コース4
- 富士見峠-イカイワの頭-八間山-黒渋の頭-中尾根の頭-猟師 往復コース｜距離15.0km｜コースタイム8時間31分｜のぼり1398m・くだり1398m｜コース定数34｜体力度3