白砂山的推荐路线
日文名称：白砂山（しらすなやま）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-19
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🎤 飞驒方言漫才《白砂山路线别迷路了哟！》
高岭 升哟西！今天给大家介绍一下群马县和长野县的白砂山（しらすなやま）的推荐路线！拿出干劲儿，一口气冲到山顶去！
岩壁 刚等等等等，升！别突然跑啊。咱们现在是介绍推荐路线的吧。先冷静点，看看YAMAP上有没有这条路线的信息啊。
高岭 升包在我身上！首先是『地藏峠-地藏山-堂岩山-猎师の头-白砂山 往复路线』！距离11.7km，路线时间7小时08分！这个程度嘛，我背你上去都行！
岩壁 刚谁啊，逞强把自己给累垮了！上升1174m，下降1174m，路线常数28，体力度3的路线。得根据自己的能力来选啊。
高岭 升哎呀，这还不简单！那咱再贪心点，就选17.0km的『白砂山登山口-地藏峠-地藏山-堂岩山-猎师の头-白砂山-中 周回コース』吧！能走8小时56分，感觉路上都能吃到豪华的全餐了！
岩壁 刚你以为我会信吗？！在山里想些什么呢。上升1414m，下降1415m，路线常数36，体力度3。好好准备一下再走，不然会出事的哟。
高岭 升阿刚你太爱操心了。要不从富士见峠走往返路线怎么样？距离15.0km，路线时间8小时31分！这样走的话，路上还能看到富士山，说不定还能直接走到富士山顶呢！？
岩壁 刚别瞎说！从富士见峠到伊怀岩的山顶、八间山、黑渋的山顶、中尾根的山顶、一直到猎师，这条路线可够费劲的。上升1398m，下降1398m，路线系数34，体力度是3。可不是让你走到富士山的距离哦！
高岭 升哎呀，又偏离路线了！呼呼的，好舒服的海拔风啊！再来一次，绕着地藏山-猎师之头-白砂山-中尾根之头-黑渋之头-八间山的14.4km路线走一遍！
岩壁 刚哎呀，得了！总结一下，白砂山（しらすなやま）有距离从11.7km到17.0km，体力度为3的几条路线。详细的路线时间和其他数据，请在最新的YAMAP山的信息页面上确认一下哦。谢谢大家啦！
📝 要点解说
海拔2,140米的白砂山（しらすなやま）的4条推荐路线介绍！
白砂山（しらすなやま）位于群马县和长野县交界处，YAMAP上揭载了4条推荐路线。往返路线和环线路线都有，可以根据自己的体力和计划来选择，这点很吸引人。
比如说，从地藏峠出发的往返路线，距离11.7km，路线时间是7小时08分。还有，围绕着八间山等的环线路线，以及从富士见峠出发的路线等等，准备了各种各样的路线。
无论哪条路线，体力程度都为“3”，上升・下降都有大约1100m～1400m的落差。大家要做好充分的准备，尽情享受登山乐趣吧！
- 四条路线任你选
有往返、环线等各种方案，距离和路线时间各不相同，所以很容易制定计划。 - 体力度3的适度挑战
无论哪个路线，体力度都设定为3，能享受到有挑战性的登山乐趣。
🥾 白砂山的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 白砂山（日文：しらすなやま）
- 日文读音
- しらすなやま
- 海拔
- 2,140m
- 位置
- 群马・长野
- 推荐路线数
- 4条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 地藏峠-地藏山-堂岩山-猎师の头-白砂山 往返路线｜距离11.7km｜路线时间7小时08分｜上升1174m・下降1174m｜路线系数28｜体力度3
- 路线2
- 地藏山-猎师の头-白砂山-中尾根の头-黑渋の头-八间山 环线路线｜距离14.4km｜路线时间8小时02分｜上升1296m・下降1297m｜路线系数32｜体力度3
- 路线3
- 白砂山登山口-地藏峠-地藏山-堂岩山-猎师の头-白砂山-中 环线路线｜距离17.0km｜路线时间8小时56分｜上升1414m・下降1415m｜路线系数36｜体力度3
- 路线4
- 富士见峠-イカイワの头-八间山-黑渋の头-中尾根の头-猎师 往返路线｜距离15.0km｜路线时间8小时31分｜上升1398m・下降1398m｜路线系数34｜体力度3