棒之折山（棒之岭）的推荐路线
日文名称：棒ノ折山（棒ノ嶺）（ぼうのおれやま）
推荐路线飞驒方言📅 2026-07-21
🎤 飞驒方言漫才《棒ノ折山路线选哪个好嘞！》
高岭 升哟西！今天我们要登上棒ノ折山（ぼうのおれやま），别名棒ノ岭（ぼうのれい）！刚，准备好了吗！就把这个麦克风当成冰镐，一口气冲到山顶上去！
岩壁 刚等等等等！别把麦克风当成冰镐啊。还有别把我拉进去。恐高症的我，要让我爬埼玉和东京之间海拔969m的山，你认真的吗？腿已经开始发抖了。
高岭 升怕啥呀！有11条路线可选呢！比如“白谷泽-棒ノ岭-泷ノ平尾根周回コース”，距离8.2km，路线时间是5小时00分。一路上还能看到瀑布，最后泡温泉泡到软乎乎的，直接泡着回去那种感觉！
岩壁 刚别融化了！好好回来。那边以“さわらびの汤”（蕨之汤）这个温泉设施为起点，可以洗去一身汗水，所以很受欢迎。阿升，你别泡温泉泡得太久，把登山鞋都泡软了才走路啊。
高岭 升嘿嘿，接下来要更猛啦！“棒ノ岭・岩茸石山・惣岳山纵走コース”！距离13.1km，路线时间7小时59分！上升1322m，下降1338m！走这么多，我们就能告别人类，变成山的一部分啦！
岩壁 刚用不着啦！跟山融为一体算怎么回事。而且那条路线的体力度可是3啊。你啊，就靠一股劲儿往上冲，突然挑战体力度3，别把自己给累垮了。得根据自己的实力来选路线啊。
高岭 升那要不就走个更轻松点的“白谷泽登山口-权次入峠-棒ノ岭 往复路线”得了！距离5.8km，路线时间4小时10分，体力度2嘛！这样的话，就算我背包里装了阿刚那份，一共100公斤石头，也能轻松登顶啦！
岩壁 刚谁背一百公斤的石头啊！别闹了！听好了，往返路线上升724米，下降724米，路线常数是16。数值要搞清楚，好好计划一下。
高岭 升（吸一口氧气，迷迷糊糊地）……呼，海拔的风真舒服啊……。好嘞，现在开始用冰爪在舞台地板上刮刮磨磨，还原登山道！
岩壁 刚别闹！别把地板弄坏了！……总而言之，对于新手来说，推荐从泷の平尾根下山的环线路线，可以根据自己的体力选择往返或者纵走。关于11条详细路线的内容和最新信息，请在YAMAP的山间小屋信息页面上确认哦。谢谢大家啦！
📝 要点解说
拥有多种路线，可以尽情享受的位于埼玉和东京边界的名山。
棒ノ折山（ぼうのおれやま）／棒ノ岭（ぼうのれい）是海拔969米的山。YAMAP上刊登了11条推荐路线，可以根据自己的体力和喜好选择路线，这点非常吸引人。
特别推荐从白谷泽出发，经由泷ノ平尾根环线的路线。在溪谷中前进，一边欣赏着一道道瀑布，一边登山，那种激动人心的感觉真是太棒了！下山后还能在“蕨の汤”（さわらびの汤）泡个热水澡，这也是很多登山者喜欢它的原因。
初学者的话，推荐下山时选择“泷の平尾根”（相对来说滑倒之类的紧张感比较少）。另外，想锻炼体力的朋友们，可以尝试岩茸石山和惣岳山之间的纵走路线之类的，有挑战性的行程也准备好了哦。
- 可选择的11条路线
体力等级2的环线路线到体力等级3的纵走路线，可以根据自身水平进行选择。 - 充实した下山后
因为可以到“蕨の汤”这个路线的起点和终点洗去一身汗水再回家。
🥾 棒之折山（棒之岭）的推荐路线（来自 YAMAP）
- 山名
- 棒之折山（棒之岭）（日文：棒ノ折山（棒ノ嶺）／ぼうのおれやま）
- 日文读音
- ぼうのおれやま（ぼうのれい）
- 海拔
- 969m
- 位置
- 埼玉・东京
- 推荐路线数
- 11条路线（YAMAP 刊载）
- 路线1
- 白谷泽-棒之岭-泷之平尾根环线路线｜距离8.2km｜路线时间5小时00分｜上升897m・下降894m｜路线系数20｜体力度2
- 路线1说明
- 以产自饭能的木材建造，散发着木香的日归温泉设施“蕨之汤”（さわらびの汤）为起点，环绕白谷泽～泷之平尾根的路线。从蕨之汤穿过有间水坝，来到南岸。在藤悬之瀑处下到溪流，在溪流中前进。穿过两岸陡峭的山谷，一边欣赏着几个瀑布，一边前进，山谷逐渐开阔。横穿林道来到尾根，经过权次入峠，再走约40分钟就能到达山顶。白谷泽的下山路容易打滑，需要集中注意力，因此建议初学者走林道持续的泷之平尾根。在下山处的蕨之汤等待巴士的同时，洗去汗水回家，这也是徒步旅行者们喜欢这里的原因之一。
- 路线2
- 白谷泽登山口-权次入峠-棒之岭-北东尾根入口 环线路线｜距离5.6km｜路线时间4小时02分｜上升702m・下降701m｜路线系数16｜体力度2
- 路线3
- 白谷泽登山口-权次入峠-棒之岭 往返路线｜距离5.8km｜路线时间4小时10分｜上升724m・下降724m｜路线系数16｜体力度2
- 路线4
- さわらびの汤巴士站〜御岳站｜棒之岭・岩茸石山・惣岳山纵走路线｜距离13.1km｜路线时间7小时59分｜上升1322m・下降1338m｜路线系数32｜体力度3
- 路线5
- 龙泉寺登山口-白谷泽登山口-权次入峠-棒之岭-黑山-逆川之 纵走路线｜距离13.5km｜路线时间7小时45分｜上升1292m・下降1307m｜路线系数31｜体力度3
- 其他
- 其余6条路线请参见 YAMAP 的山岳资讯页